Mennyit kéne 105 kg-ból havonta fogyni?

Jó lenne tudni a magasságod, korod, nemed, hiszen ezek meghatározzák a fogyás intenzitását.

Tapasztalatom, hogy szinte minden a diétától függ!DE a mozgással kiegészítve eléred az kívánt eredményt.

Van otthon Lifenetworkod? Nagyon jó csatorna, és délután 2 kor van a Fogyassz le című műsor, ahol minden fogyózó kap egy tányért, ahol be van rajzolva, hogy miből mekkora mennyiséget ehet meg. Húsból akkorát, mint az öklöd kerülete, és a zöldségköret dupla akkora legyen. Ez az ebédre vonatkozik.

Ekkora súlynál nem meglepő, ha az első hónapban lemegy akár 5 kg is, de aztán szépen lecsökken ez, szóval a 2 kg az nagyon jó. Az egészséges fogyás heti 0,5 kg.