Az ugrókötél mit edz?

Ugrálókötél a vádlira hat a legjobban.

Az ugrálókötelezéstől semmi nem fog változni. Zsírt leadni szigorú diétával lehet, meg futással, sétával, bringázással.

Már nem azért a 10 fillérért, de az első két válaszoló még biztos nem ugrókötelezett! Nos én eleinte 10 percet ugráltam végül eljutottam 25 percig naponta. Eredmény: feszes comb, lapos has + egy negatív mensi kimaradás és megsúgom olyan szigorú diétát se tartottam, mert minden nap volt egy kis csoki, de sose kajáltam úgy be, h már fájt a hasam! Szóval vágj bele nyugodtan!

13.55 azért fogytál, mert másképpen kajáltál. Ha ugyanúgy csináltad volna, mint előtte, akkor nem változott volna semmi. 10 perc ugribugri egy 50-60 kilós nőnél 30-40kcal-t éget. Ez semmi.

Az este 5-6 után nem evés butaság, és pont, hogy nem gyümölcsöt kéne enni. De ezt már leírtuk itt 100-an 1000-szer.