Próbáltátok már? (Kérdése túl rövid.

1 kg-t fél óra alatt le lehet fogyni.

Rövidtávú fogyókúráknak abszolút semmi értelme.

Én mindig ezt csinálom, és nem edzem túl magam, hanem egyre javul a teljesítményem. Nem futok félmaratonokat, úgyhogy gondolom éjszaka van ideje regenerálódni a testemnek. (Amúgy naponta 45-50 percet szoktam, ha jó formában vagyok, akkor 1 órát.)

Mondjuk kevesebb edzéssel is simán lemegy az a heti 1 kg, csak figyelni kell a kajára, ha pedig elengedted magad, akkor többet mozogni. Nem nagy kunszt, csak ne zabáld tele magad :) Hajrá!