Diéta miatt elmaradt menstruáció esetén mit lehet tenni?

13 hete ezt az étrendet követem: [link] Leginkább magamnak állítom össze, de ennél kevesebb kalóriát soha nem viszek be, és csak egészséges ételeket eszem (magyarul elhagytam a zsíros és cukros dolgokat, csak nagyon kevésszer bűnözök), sokat iszom és napi 45 percet futok + 30 percet tornázom. Lefogytam 9 kilót, ami úgy tudom, egészséges fogyásnak számít, hiszen hetente 0.5-1 kiló a normális. Viszont nincs menstruációm, csak folyásom. Terhes nem vagyok, de aggódom, hogy a diéta miatt van-e ez.

Kezdjek el újra zabálni, vagy mi a teendő? Nem kezdtem őrült fogyókúrába, sem koplalásba, mégis van valami oka...Egyébként még csak 14 éves vagyok, úgyhogy nem állt teljesen be, de ez azért nem normális. Nektek volt már olyan, hogy fogyókúra miatt elmaradt? Mit tehetnék...? Köszönöm a válaszokat!