Hogyan tudnám hatékonyan és viszonylag hamar leadni ( lent)?
Figyelt kérdés
16 éves fiú vagyok . A télen nagyon keveset sportoltam és viszonylak sokat zabáltam . Kicsit megereszkedett a hasam és a mellemnél is lerakodott vmi zsír :( . Hogy tudnám ezt viszonylag hamar és hatékonyan leadni ?2011. ápr. 22. 14:17
2/4 A kérdező kommentje:
Konkrétabban mien sport ?
2011. ápr. 22. 14:48
3/4 anonim válasza:
a Futás! :)
Azért jó, mert mindenedet megmozgatja... Nyárra semmi baj nem lesz, ha rendszeresen minden nap elmész futni, 2 km. Majd egyre hosszabb távon, hidd el, hamar leadod, de minden nap el kell menni :) Aztán nyújts! Hogy másnap ne legyen izomlázad! Én 2 hete futok, és már most van változás :))
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem csak a futas jo, biciklizhetsz is, ha ahhoz tobb kedvet erzel. Lenyeg, hogy mindenedet atmozgassa az adott mozgas. Mellette vegezhetsz sulyzos edzest is. Meg a kajara is oda kene figyelni es akkor meg lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!