Fontos! Hogyan tudnám viszonylag gyorsan és hatékonyan növelni a bicepszem˛, karom? (többi lent)
Figyelt kérdés
Nem hülye porokra és szteroidokra gondolok,hanem azt,hogy pl hány kilós súlyzóval kezdjem és,hogy naponta hányszor és hogy és még milyen más testmozgás (a súlyzózáson kívül) erősíti a kart lényegesen?2010. okt. 24. 19:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:a porok nem hülyék. azok csak porok. ne bántsd szegényeket!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Felkar (bicepsz + tricepsz). Ha már csak a (fel)kar számít.
Súly kiválasztása: amivel tudsz kb. 5x8-at csinálni!
De ez korántsem ilyen egyszerű, mint ahogy elgondolod.
OLVASS...OLVASS...OLVASS...aztán EDZ...EDZ...EDZ, és EGYÉL...EGYÉL...EGYÉL---sokat! :D
3/4 anonim válasza:
válasza:Synthol :) amúgy minden normális ember tudja, hogy a testépítés türelemről és alázatról szól... Szóval gyorsan sehogy...
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, egyébként én sem 2 hétre gondoltam nyilván belekerül egy pár hónapba. =)
2010. okt. 25. 16:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!