Mi csökkentheti az étvágyamat?

- Hozzászoksz idővel, hogy kevesebbet eszel

- Ha rádtör az éhség, iszol egy nagy pohár vizet, egy időre elmúlik

- Kökényvirág tea, pont most nyílik, lehet szedni, szárítani

- Korpatabletta, étkezés előtt fél órával nagy pohár vízzel beszedsz 3 db-ot, és kevesebbet fogsz enni, később leszel éhes

- Tarts otthon olyan ételeket, amiket bármikor ehetsz, pl. egy-egy sárgarépa, káposztasaláta hosszú időre eltelít, de csak 10-20 kalória, egy pár guggolással már le is dolgoztad

:D És próbáld meg értékelni, ha épp éhesnek érzed magad kicsit, gondolj mindig arra, hogy most használja el a tested a felesleges zsírpárnákat.

Én almaecetet iszok. 3kiskanál almaecet egy pohár vizbe,amikor éhesvagy vagy kivános akkor ihatod:)

Mondjuk én reggel kajálás elött is iszok eggyet:)