Miért eszek ilyen sokat? És hogy lehetne csökkenteni az étvágyamat?

Ne gépezgess,meg eszegess,hanem takarítsd ki a szobádat!

Mosogass el,menjél csavarogjál,pasizz,ne adj Isten beiratkozhatsz sportolni valamit!

:D

Énis így vagyok ezzel és aggódok is ,hogy később ennek következményi lesznek:(

Azjó ha jársz futni:)Én otthon szoktam edzeni,talán ezért nem híztam el eddig mert végzek mozgást.

De hogy a kérdésedre válaszoljak, ha éhesnek érzed magad igyál meg egy pohár vizet,vagy egyél egy almát ezek általában elmulasztják az éhség érzetet (nekem is bejött).

A futás az maradjon meg,és így nem lesz nagyobb gond:)

Étkezés előtt próbálj meg meginni egy nagy pohár vizet, az valamennyire eltelít.

Meg ha éhes vagy, először próbálj inni.

Barátnőzés, pasizás unalom ellen.

Evés helyett ivás, a vízbe tegyél néhány karika almát, uborkát, citromot vagy narancsot. (Az agy hajlamos a szomjúságot éhségnek beazonosítani.)

Ne stresszelj! Egész vizsgaidőszakban ezt csinálom, érettségi előtt, szakításkor, stb. Hidd el, közrejátszik.

Ha már rágcsálsz, rágcsálj pl. sárgarépát, zöldségeket!