Hogyan tovább, hogy ne hízzak?
Figyelt kérdés
Én hülye, 10 napja elkezdtem az Atkinst (tudom....). Igazából 3-4 kg-ot akarok fogyni,de tök komolyan mondom, h sportolni nincs időm. (Fél 6-kor kelek, dolgozom, itthon pici gyerek,házimunka, 10 után ágy)Hogyan jöjjek ki ebből, h ne hízzak,még azt sem, amit eddig leadtam? Főleg a szénhidrátokra gondolok. Amúgy azelőtt sem tömtem magam, reggel zabpehely, és ennyi, utána csak zöldség+fehérje. Napi 150 g CH-tól már hízok.2011. ápr. 13. 20:37
2/3 anonim 
válasza:
válasza::S hát...talán próbáld úgy, hogy azt a 150 g szénhidrátot 5 felé veszed és reggelre 30, tízóraira 20, ebédre 50, uzsira 20 és vacsira 30 g CH-t eszel meg, zöldséggel, fehérjével, minimális zsiradékkal, kizárólag teljes kiőrlésű gabonából, vagy hüvelyesekből, no cukor, és sok-sok folyadék. és ha lehet, egy kicsi mozgást valahogy iktass be. ezzel elvileg optimális tápanyagellátást biztosítasz, ezért talán nem indulsz (nagyon) hízásnak... Atkins bácsit börtönbe kellett volna zárni.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi!
2011. ápr. 13. 21:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!