Mit szóltok az étrendemhez? Fogyni akarok 5-10 kg-t.
Figyelt kérdés
Reggeli : zabpehely (50-100gr) joghurttal (100-150gr)
Ebed : ami itthon van, abbol fel adag(ez nem szokott tocsogni a zsirban, max a leves/fozelek lisztes); vagy salata csirkevel/hallal
Uzsonna : 1-2 alma
Vacsora : 250 gr turo
175/75/20L
emelett heti 5-6x1-1,5h aerobic vagy konditerem
2011. ápr. 7. 15:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:reggeli, és ebéd közé tegyél be egy banánt.
Uzsira egyél ismét csirkemellet, ha az az ebéd, ha nem, akkor te magad is készíthetsz natúran.
vacsorára a túró mellé ehetsz almát!
2/2 anonim válasza:
szia! én az előttem szólóra reagálnék: az tényleg jó ötlet, hogy berakj egy plusz délelőtti étkezést, de ne feltétlenül banánt, mert ez a gyümölcsök közül a legkalóriadúsabb, nem túl fogyókúra barát. válassz inkább barackot, paradicsomot esetleg répát. amúgy meg ha tudod tartani ezt az étrended akkor csak gratulálni tudok, én is épp diétázok. drukkolok neked:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!