Nyárig fogyni 10kg-ot, segí tenétek? : ) (Bővebben)

50kg-nál 19,05,még mindig a normál alatti,még mindig egészségügyi kockázattal jár.Barátnőmből kiindulva(magassága pont annyi,mint neked) nem vagy husis ezzel a testsúllyal sem.Szerintem nem kellene fogynod,ha ezt a súlyt tartanád egészséges is maradnál.Igazából sportolni sportolhatsz úgy is,hogy a testsúlyodat tartod,maximum optikailag változol picit,ha izmosodsz.(formásabb leszel)

Amit javasolnék,az a minőségi étkezés+sport,de nem zsírégetés..

De minek akarsz zsírt égetni,vagy mi a célod?Van egy kis narancsbőr a popsidon,amit el akarsz tüntetni,vagy kockás hasat akarsz?Kockás hasnak semmi értelme,ha azt szeretnél,majd kifejtem,hogy miért.(nem vagyok egyébként szakember,csak a véleményemet írom le)

Popsira meg rá lehet menni célirányosan,nem kell futni-teremben rengeteg gép,illetve rengeteg otthon végezhető alakformáló progi van rá,amivel gyorsabb érsz el eredményt.

állíts össze egy étrendet, és mozogj!

amúgy szerintem 40 kg alá is lemehetnél, úgy lennél a tökéletes

Értem..Akkor viszont úgy csináld,hogy ne akarj fogyni,mert a testsúlyod ok.Az étrendedet gondosan gondold át,tervezz újat,odafigyelve,hogy több zsír ne rakódhasson le.Van egy L-karnitin nevű anyag,gyártanak ilyen nevű ízesített italt,port,tablettát stb.

Én töltenék a netről,vagy vennék valami zsírégető progit-abból kiválogatnám azokat a gyakorlatokat,ami lábra/fenékre megy-és azt csinálnám minden nap 20-40percig,vagy amíg ráérek.Mellette pedig innám az L-karnitin-t.Googlézz rá,én már láttam hervisben,auchanban,testépítő boltban,konditeremben is ezt a szert-látványosan lehet vele zsírt égetni.Ez nem koksz,nem kell tőle félni,olyan,mint egy energiaital,csak éppen elősegíti a zsírégetést.