fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért kell ESTE fehérjedús...

Miért kell ESTE fehérjedús ételt enni?

Figyelt kérdés
Joghurt,sajt,túró,kefír megfelelő fehérjeforrás??
2011. ápr. 4. 19:17
 1/5 anonim ***** válasza:
Este nincs szükséged energiára [alvás...] ezért jó kerülni a szénhidrátot [ a fel nem használt szénhidrát zsír formájában elraktározódik]. Zsírt szintén nem ajánlatos enni, mert attól is csak elhízol, marad a fehérje.
2011. ápr. 4. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Ja, az alváshoz tényleg nem kell energia. Pfff, ekkora marhaságot! Az izmok fenntartásához - h alvás közben is tartsák a tested - ugyanúgy kell energia.

Persze, nem este kell megenni fél szelet fekaerdő tortát (én így tettem), de a szervezetednek vmilyen mértékben mindig kell az energia, amit fehérjéből nem tud fedezni.

2011. ápr. 4. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Elnézést.

Este/ éjszaka kevesebb energiára van szükséged.


Így jobb?

2011. ápr. 4. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 Viccmesélő Troll válasza:
Érdemes zsemlét vagy valami hasonló, lassan felszívódó szénhidrátot enni, mert akkor reggelre nem leszel annyira éhes, hogy kizabáld a hűtőt :D
2011. ápr. 4. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Azért kell este fehérjét enni, mert éjszaka kb. 8 órát "éhezik" a szervezet, és ha valaki még fogyókúrázik is, vagyis egész nap keveset eszik, akkor meglehet, hogy az éjjeli táplálékhiány miatt az izmok elkezdenek lebomlani. De ha este eszünk fehérjét, akkor az egész éjjelre ellátja az izmokat tápanyaggal, amiből tudnak regenerálódni.

A felsorolt élelmiszerek nem rosszak, főleg a túró jó, de a tojás, hús, hal sokkal még jobbak.

2011. ápr. 5. 11:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!