163 cm és 49 kiló vagyok. Ez jó vagy még fogyhatnék?

Nem tudom megállja-e még a hitelét az a módszer hogy a testmagasságból le kell vonni 100-ast és a fennmaradó szám az ideális testsúly, plusz mínusz 5 kg. Tehát 163-100=63kg.

Én ezt kicsit sokallom de ekkora magassághoz minimum kell egy 55 kg.

Mellesleg van egy másik módszer azt most nem tudom konkrétan a számítást de írd be a böngésződbe hogy testsúlyindex és ott megtalálod hogyan kell kiszámítani a helyes súlyt és ott van egy tartomány is hogy tól-ig milyen csoportba tartozol, normál, sovány, elhízott, kórosan elhízott stb.

Egyébként meg ha nem állnak ki a csontjaid és nincsenek hurkáid, tokád, nagy labda hasad se, akkor nem lehetsz rossz.