Valaki világosítson már fel?

úgy imádom, amikor valaki idegbeteg módon úgy kezdi el oltogatni a kérdezőt, h oda sem figyel a részletekre....

am szerintem akkor kell enni, mikor éhes vagy. :D Bár pont lefekvés előtt nem túl jó bezabálni, az igaz.

a rendszeres, napi 5-6 kisebb étkezés a diéta egyik alappillére. aki 6 után azt mondja hogy ne egyen valaki az egyértelműen elmeroggyant, és finoman fogalmaztam még.

a sok kis, minőségi étkezés lényege az anyagcsere felgyorsítása... ha ez nincs meg... akkor is lehet fogyni, de hogy hosszú távon fentartható súlyt fog elérni... jojózás mindig jó. a túlzott sanyargatás a diéta végén legtöbbször átcsap értelmetlen habzsolásba. előttem az utolsó kettőnek igaza volt. a többi nőklapja fanatikus meg nem értem mit keres itt

az a nagy helyzet, hogy ha valaki lefekvés előtt zabálja tele magát és úgy fekszik le, egyrészt el sem tud aldni egy darabig, másrészt, ha el is alszik, nem tud a szervezete pihenni, mert dolgozik, emészt --> az agy akkor pihen aktívan, ha éjfél előtt alszol már pár órája, sokkal pihentetőbb, mint a hajnali alvás.

ha a szervezeted nem pihen, az alvás minősége sokkal rosszabb.

ma 21:50

normál esetben az ember nem zabál. mondjuk tömegelésnél én igen, vacsorára is, sőt éjszaka is felkelek még egy turmixra, de én azért elég extrém eset vagyok...

aki 5-6 étkezésen van egy nap az kicsiket eszik, ezzel bőven kihúzzal reggelig. a szervezet számára sokkal megterhelőbb a fennebb emlegetett 10+ óra gyak kaja és tápanyag nélkül, mintha szépen lassan emésztgetne este. este egyébként is lassul minden, az emésztés is, nekem se kipihentséggel nem volt bajom még, se álmatlanság nem gyötört, pedig azért néha csak a vacsorámból egy normálisan diétázó hölgy egész nap elcsámcsoghatott volna:)