Hogy lehet leszokni az esti evesrol?

Akaraterő!! Én 7kor megyek ki futni. Előtte eszek másfél órával, hogy azért könnyebben tudjak futni. 7-8 edzés. Hazajövök megeszek még egy egész paprikát vagy paradicsomot és megeszik egy pohár bögre zöld teát. Vagy meiszok egy kiwi turmixot és nem vagyok töle ehés.

Ez csak akarat kérdése, ugy mint a fogyókúráé.

Erről én sem tudok leszokni. Javaslom, ilyenkor egyél valami fehérjét, és ne szénhidrátot. Pl. ne tésztát, vagy krumplit, hanem kis csirkehusit, zöldséget, vagy sima tejet. Ezektől legalább nem hízol. De 6-8 óra után már semmit sem kellene enni, bár ez nagyon nehéz, ha az ember ébren van éjfélig. Én amikor már nagyon ennék valamit este vacsi után, elrágcsálok egy répát vagy karalábét.

27/N

MI ez már hogy 6-8 után nem kell enni 2-3 óránként kell, a fogyókra lényege hogy mindenből ugyanannyit kell enni mellette több aerob mozgással vagy egy kicsivel kevesebbet.

a szervezeted nem szereti a szélsőségeket az se jó ha tele eszed magad és az se ha koplalsz 2-3 óránként egyél még egy kis húst ,gyümölcsöt,tésztát stb.