HA egész nap almát eszek vizet iszok és csak egyszer kb két órakor eszek főtt ételt mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
És mennyi idő alatt indul be a fogyás?2011. márc. 25. 12:17
11/13 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat.
Egyet nem értek.itt egyesek azt mondják kevesebbet egyél hogy fogyj(pl.fele adagot)vagy számold a kalóriát,mások pedig azt mondják ha nem eszel rendesen a szervezet raktároz és nem indul be a fogyás.akkor most többet egyek mint eddig hogy fogyjak vagy kevesebbet?hozzáteszem nem zabálok,tudok mértéket tartani(sajnos egy gyógyszer mellékhatása miatt híztam meg,kb 8 kilo fölös van rajtam,ezt szeretném leadni)
2011. márc. 25. 15:36
12/13 anonim 
válasza:
válasza:kevesebbet egyél, mint eddig (amitől elhíztál) de azért napi 5-6 almától jóval többet! ésszerűen kell csökkenteni a bevitt kcalt, ha 2000 kalóriával tartasz súlyt, akkor nem az a megoldás, hogy mostantól csak 500-at eszem, mert kapásból 1200 alatt nincs is normális anyagcseréd! a fogyás feltétele pedig a GYORS anyagcsere. szóval számold ki, hogy mennyire van szükséged a súlytartáshoz, vonj ki belőle 500-at és annyit egyél egy nap. de úgy oszd el, hogy kb. 100g fehérje és 150-200g szénhidrát legyen, mert így nem izomból fogsz fogyni, hanem zsírból. ha mozogsz, akkor még gyorsabb lesz a fogyás.
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem lett több savad, mert mellette rendszeresen ettél, szóval volt mi felszívja!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!