Ezekkel a módszerekkel le tudok fogyni? Hatásosak? Ha nem, javítsatok ki légyszi.

Lehet, hogy nem fog tetszeni a válasz, de fogadd meg...

1000 kalóriával (meg pláne ilyen 700akkal) tényleg sokkal többet ártasz a fogyásnak, mint amennyit használsz! Az első pár hétben gyorsabbnak tűnhet a kilók olvadása (ami ÍGY főleg víz és izom lesz, hiába mozogsz), de aztán az anyagcseréd lelassul (és nem lesz az a csodatea ami eléggé felgyorsítja majd), szóval maga a fogyás is jóval lassabb lesz annál, mintha amúgy normálisan diétáznál, minimum 1200-1300 kalóriával vagy afölött. Szóval júniusig bőven pont, hogy hátrányba kerülsz ezzel a koplalással.

A másik, szinte garantált hátulütő: farkaséhség, falásrohamok, aztán persze kis "bűnözés" és bűntudat, meg kétségbeesés, meg alacsony önértékelés... mindenesetre nehezebb lesz hosszútávon megőrizni az eleinte talán acélosnak tűnő akaraterőt, ha a szervezeted, az agyad és a tudatalattid egyaránt erőszakosan fellépnek ellened, hogy vigyél már be végre valami kalóriabombát!

Nameg mi ez a kitűzött határidő??? Nem visz el júniusban sem a testtömegrendőrség! Gondolom formás akarsz lenni a strandszezonra (javíts ki, ha tévedek), de ezt sürgető alulevéssel bizony NEM fogod elérni, és későbbre meg csak rontasz is a helyzeten. Kiegyensúlyozott diétával a mozgásod mellé viszont simán elérheted a célt (és ha valamiért mégis csak kicsit később jönne össze, az se tragédia). Nem kell olyan betegesen rettegni a számoktól, ha odafigyelsz, mit eszel.

Az este hat után tilos enni dolog meg hülyeség, mítosz, elég, ha a szénhidrátszegény de fehérjegazdag cuccok maradnak vacsira, de a vacsi akkor legyen, amikor jól esik (csak ne közvetlenül lefekvés előtt).

Azért őszintén remélem, hogy tudtam ezzel segíteni valamennyit.