Diétás menünek ez így nagyon rossz?

Az előző kérdésedre akartam irni, de akkor már ide irom.

Szerintem rossz.

Többször kellene enned. Még két étkezés beiktathatnál.

ha reggel 6.30kor eszel, akkor a következő étkezés fél 10-10kor, ami gyümölcs legyen. 1kor ebéd. Utána a következő étkezés 3-4kor ami inkább natúr joghurt. És este még mehet a vacsora is,ami zöldség és túró legyen.

Fontos emellett még napi 2-3liter víz, vagy ízesítetlen zöld tea.

Tehát erre figyel délelőtt szénhidrát menjen többségben. Ebéd szénhidrát és fehérje feles-feles arányban. Délután pedig már a fehérje legyen túlsúlyban.

Kérdező, el ne hidd... nem kell nasi - zsírszegény sem -, ezektől hízunk el. A többször keveset az oké, de ha neked 3 étkezés elég, akkor ámen. A maradék 2 étkezés úgyis max. egy alma vagy natúr joghurt lenne.

Viszont az ebédet délre, a vacsorát legalább 6-ra tenném.

Ha ezt mind alacsony szénhidráttartalmú cuccból van, nem kimondottan rossz, de lehetne jobb is. Több zöldséggel.

De gondolom, nem minden nap eszel rizskókot meg tésztát.

A csirke az akár minden nap oké.

Most nagy divat túrót vagyorázni, hát a franc, aki rendszeresen enné. Én is szeretem a kőrözöttet, de nem minden nap, üresen meg nem fogom megenni, ha ehetek csirkét is. Ettől még nem fogok lefogyni, max. undorodni a vacsorától, annak meg semmi értelme.

A Norbi jó, csak arra kell figyelni - mert ő nem figyel rá -, hogy ami kalóriát megspórolsz a szénhidrátcsökkentéssel, azt ne vidd be zsírral. Mert nemcsak a szénhidrát számít, hanem az összes kalória is, ami a zsírtól (a húsban önmagában is van sok, még ha párolod, akkor is!) lehet magas.