Diétámban most a kávé és kóla helyett rákattantam a kakaóra. Egy nap 3-4 bögrével iszom, édesítőszerrel. Sok-e ez?

Ha fogyózol, akkor 3-4 bögre kakaó az nagyon sok.

Ha mindenáron akarsz valami ilyesmit inni, akkor zero colát igyál inkább, bár az sem a legjobb. Én amikor nem bírtam nagyon, azt ittam, és tartani tudtam a súlyom, fogyókúrába nem nagyon tudom, hogy szól bele, mert fogyókúra közben csak szénsavas ásványvizet ittam( ma már átszoktam a mentesre)

Bizony sok! 2dl 1,5% tejben olyan 84kcal van, a kakaóporban is van olyan 60-80kcal, attól függ mennyit raksz bele. Ez 156kcal körülre jön ki optimális esetben, napi 4 bögrével számolva ez már több, mint 600kcal. Kb az egyharmada annak a kalória mennyiségnek, amit egy fogyókúra alatt naponta be kellene vinned. Ha ragaszkodsz hozzá, akkor napi 1 még elmegy, de mindenképp csökkentsd az adagod.

ez nem dieta!!!ne lepodj meg ha 2 het alatt feljon 1 kilo +

Hát, azért elég nagy egy 600 kcal-os bűn.. Ennyi erővel megehetnél minden nap egy tábla csokit.

1200 kalóriát a büdös életbe nem égetsz el egy edzéssel!!!Honnan vetted ezt a marhaságot?? Ne áltasd már magad! Becsapod magad! Mint a kakaóval...Mit sportolsz??