Ha 3 napos léböjtöt tartok mennyi lesz a várható
fogyás?
Figyelt kérdés
ha 3napig csak vizet innék akkor mennyit fogynék és hogy lehetne megtartani hogy ne jöjjön vissza a kiló?
2011. márc. 15. 17:53
1/8 anonim válasza:
sehogy. amint megtöröd a böjtöt, minden visszaépül, de egy kicsit belassul majd az anyagcseréd is. viszont annyiból előnyös, hogy talán kisebb lesz később az étvágyad.
2011. márc. 15. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 anonim válasza:
a léböjt nem fogyókúra, hanem tisztítókúra. amit fogysz, azt értelemszerűen visszaszeded, 3 nap alatt ugyanis nem lehet zsírból fogyni, az a 2-3 kg a glikogénraktárak és a távozó víz, széklet, káros anyagok. tehát sehogy se lehet megtartani a "fogyást" utána, mivel ugyanúgy elkezdesz szilárd táplálékot enni, feltöltöd a glikogénraktárat, stb.
ha csak pár kilótól kell megszabadulnod, akkor is érdemes egészségesebb életmódra váltani, azzal 1 hónap alatt megvan a fogyás, utána pedig életed végéig tarthatod
2011. márc. 15. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 A kérdező kommentje:
ok csakhogy nálunk már teljesen megvan az egészséges életmód és semmit sem fogytam csak annyit hogy nem ingadozik annyira
a súlyom.Szóval vmit tudnátok akkor ajánlani? Ha max. 1hónap alatt akarok leadni legalább 5 kg-ot de kb max 10-et akarok leadni vmi tipp pls. ?
2011. márc. 15. 18:06
4/8 anonim válasza:
milyenek az adataid? van rajtad annyi felesleg?
fontos, hogy mennyit eszel 1 nap, ha nem megy a fogyás, lehet attól is, hogy pont súlyt tartasz azzal a mennyiséggel, de az is lehet, h olyan keveset eszel, hogy teljesen belassult az anyagcseréd
2011. márc. 15. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 A kérdező kommentje:
160cm és 63kg vagyok és ehhez még ha egy kicsit hízok akk túlsúlyos leszek úgyhogy 10kilót szeretnék leadni de minimum 5kg-ot
2011. márc. 15. 18:23
6/8 anonim válasza:
írd egy hétig, hogy mit eszel nap mint nap. az utolsó korty tejig, az utolsó falat salátáig grammra pontosan. aztán számold ki, hogy az egyes napokon kb. hány kcalt ettél, és kalkulátorral (orvosilexikon.hu), hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted súlytartáshoz, és mennyi az alapanyagcsere szükségleted. akkor oké, ha nagyjából félúton vagy a kettő közt. ha az előbbihez vagy közel, a ledolgozott=bevitt energiával, ezért nem fogysz, ha az utóbbit közelíted, akkor az anyagcseréd is nehézkesen tud működni, ezért áll a fogyás.
2011. márc. 15. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 anonim válasza:
én amikor egy naposat tartottam lement 1 kg, de aztán 3 nap alatt vissza is jött :S
2011. márc. 15. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 A kérdező kommentje:
értem mert úgy olvastam hogy ha pl. 5 napig csinálod akkor pár nap után vissza jön 2-3 kg de viszont az 5 nap alatt leadsz 4-5 kilót
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: