Hiányzott valami a mai étkezéseimből? Vagy ez így jó?
Figyelt kérdés
Reggelire kb 80-90 g tk kenyér (máskor nem eszek többet 60 g-nál) + cs.mellsonka + saláta
"10óraira" szűztea kekszet ettem
Ebédre kb 200 g natur cs.mell + fél jégsaláta + 1-2 kanál kukorica
Vacsira ugyanaz mint ebéd
És ma nem mozogtam, heti kb 5x szoktam 40 percet biciklizni és 1 órát sétálni.
108 kg vagyok.
2011. márc. 8. 17:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Gyümölcsöt is kéne enni, mert az étkezésedben egy g gyümölcs sem volt.Ha gyümölcsöt is eszel, akkor tökéletes lesz.:)
2/2 anonim válasza:
válasza:Igy van a gyümölcs nagyon fontos. Nem tudom, hogy mi az a szűztea keksz, de ha olyan mint a szűztea, akkor én azt hanyagolnám és gyümit ennék. Napi 2-3 liter folyadékot ne feledd. De összeségében korrekt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!