Mennyire egeszseges ez a dieta? Egy nap csak egy fel almat egy szelet csirke mellet eszek egy kis rizzsel (tovabb lennt)

Addig fogsz fogyni, amíg nem marad melled, csak egy horpadás lesz a helyén, nagyon csini leszel!

Az almát meg feltétlen hagyd ki, hátha nem csak alultáplált, de még skorbutos is leszel a végére!

Itt ülsz a net előtt: tájékozódj, mit jelent az egészséges táplálkozás!

Egyszer azt hallottam a tévében, hogy aki hízni akar, ne egyen egy napig.

Ez az idő pont elég arra, hogy a szervezete raktározó üzemmódba kapcsoljon és ha ezután eszik az mind felesleggé alakul. Nekem személyszerint az a módszer vált be, hogy két és fél óránként ettem keveset, egészségeset és rengeteg folyadékot ittam. Amíg ki nem próbálod nem hiszed el, hogy hatásos, de tényleg beválik.

Amikor reggelizel írd fel, hogy ahhoz képest mikor lesznek a következő étkezéseid minimum ötször egy nap és legalább három liter víz. A hat után ne egyél tanács is téves, ha éjfél körül mész aludni 8-ig még nyugodtan ehetsz. Én délután azért odafigyelek a szénhidrátra, hús, zöldséggel, salátával, virsli...