Milyen diétával/kúrával fogytál le és mennyit?
Figyelt kérdés
Légyszi kort, magasságot és kg-ot is írjatok!2011. márc. 6. 19:25
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Azért napi 1-2 szelet hús nem olyan rengeteg mennyiség, hogy bármi probléma lehessen. Egyébként nézd meg az élsportolók étrendjét, vagy a testépítőkét, ők akár napi fél-egy kg húst is megesznek, ha nekik az évek során nem lett tőle bajuk, nekünk 100-200 grammtól kétlem, hogy lenne :). Egyébként azokon a napokon, amikor nincs hús, olyankor valamiből pótolni kell a kiesett fehérjét.
12/13 anonim 
válasza:
válasza:MOST kezdem, 16/L 59kg, 54et szeretnék.
comb 53, 50-et szeretnék
has:80 és 75öt szeretnék.
máshol nincs bajom, de gondolom ha fogyok onnan is fogok.
az étrendem a következő.
reggelente szendvicset szoktam 10órainak joghurt, ebédre ami itthon van (kivéve sültkrumpli )és 6 elött egy joghurt (görög joghurt kekszes ízesítésű) ezen kívül reggelente tejeskávé, de elég nap csak víz, meg citromos víz. heti 2.szer vagy 3.szor kondi terem meg ha tudok és lesz időm majd itthon is tornázok. ezen kívül jövőhéten megyek egy hétre síelni szval egy még pluszban jól jön :)
13/13 anonim válasza:
válasza:ja sé lemaradt hogy 173 cm vagyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!