Szigoruan diétázók! Mit szoktatok enni diéta alatt? Csirkemell, zöldségek, alma, sok viz, ezen kivül?

Egyéb gyümölcsök: ananász, szeder, áfonya, narancs, barack, grépfrút, stb.

Egyéb húsfajták: marha, vadak, borjú

Halak

Tengeri herkenytűk

Komplex szénhidrátok: teljes kiörlésű kenyér, keksz, zabkása, burgonya ( ezeket mind mértékkel kell enni, azonban hiányuk gyakran falási rohamokhoz vezet és hiánybetegségekhez )

Tejtermékek: tej, joghurt, sajt, túró

Tojások

Olívaolaj, mogyorófélék, magvak

+ én még ezeket szoktam

lencse, borsó, bab, kefír, sertés

és akkor jönnek a kombinációk: barnarizs+ hús-rizseshús

barnarizs+rakott karfiol/brokkoli

főtt krumpli tojásos, gombás raguval

zöldborsópörkölt, gombapörkölt

levesek, főleg zöldségelves, pulykaragu leves, bab-borsó-lencseleves

paradicsomos káposzta, savanyú káposzta rakottan(rizs, fűszerek, tojás, káposzta, hús)

cékla