Elég ez így? 10 kg-ot szeretnék fogyni. Ha heti 5-ször lemegyek 1-1.5 órára konditerembe, és napi 2-3-szor eszek, attól függően hogy hogy vannak óráim, mert van amikor egész nap, és akkor enni sincs időm.

van esélyed, én heti 2x-er járok kondizni, és csak ebédet eszek, meg vacsorára valami salátát, és csak ezen a héten lement 2kg

A kondi rendben,de sztem napi 3x vagy kevesebbszer enni nem túl jó ötlet.lehet h rövid távon fogyni fogsz mert sok a mozgás és kevés a kaja, de hosszú távon nem lesz sikeres mert aktív az életmódod és kell a hasznos kalória.még ha sok az órád akkor is kapj be valamit pl egy kis marék diófélét(nem sózottat),vagy egy banánt,ami elég energiát ad.készíts magadnak tápláló szendvicset tk kenyérből,csirkemellből és zöldséggel.jobb a napi többszöri étkezés mint a semmit nem evés.