Az edzőteremben melyik gépet használjam? (többi lent)
Figyelt kérdés
Ha edzőterembe szeretnék járni és a fogyás az elsődleges cél akkor melyik gépet érdemesebb koptatni? :)
futópad? tanácsokat kérek! Köszönöm!
2011. febr. 26. 09:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Leghatásosabb a futópad: remekül lemegy mind a combról, vádliról, csípőről, fenékről, hasról és karról a felesleg.
Ha a lábadon, fenekeden több felesleg van, de a hasadon annyira nem kell változtatni, akkor ajánlom az ellipszis trénert.
Bicó is jó a lábra... bár vigyázz vele, mert erősítheted a combizmaid -> lehet nagyobbnak fog tűnni egy kis(!) ideig a combod, ha nem szeded le róla a zsírréteget, viszont az izom mennyiségét növeled ott.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszodat!
2011. febr. 26. 10:00
3/3 anonim válasza:
A futópad és a bicikli is jó. A harmadik, amit a legátmozgatóbb tevékenységnek neveznek, az az úszás. Szerintem csináld felváltva. Egyik edzésnapon a futópad, másikon a bicó. A lényeg, hogy ne egyszerre akard végig csinálni. Fontos, hogy legyen közte szünet és ne hajtsd túl a szervezeted, továbbá figyelj az étrendedre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!