Mit gondoltok? Az orvosom mondta hogy ha fogyni szeretnék akkor a napi kalória bevitelemnek 1500 körül kell lennie.

Tapasztalat és a körülöttem élők tapasztalata:

Ez a kalóriaszámolgatás egy jó kiindulópont, de nem minden!

Egy ételről nem mond el mindent, hogy hány kalória.

A fehér kenyér és a fekete tk kenyér ugyanannyi kalória, de a fekete kenyér annyira teljes kiörlésű, hogy kb a felét nem tudod megemészteni.

Vannak olyan ételek, amik hizlalnak, vannak, amik nem.

A nápolyi és minden más édesség hízlal.

Próbálj meg lemondani minden olyan ételről, ami egészségtelen és csak egészséges kajákból összeállítani az 1500 kcalt, így se biztos, hogy beviszed majd a napi szükséges vitamint és ásványi anyagot, ami kell.

És tényleg kiskapukat keresel. Ha orvossal beszéltél a fogyásról, akkor nem 2-3 kiló van rajtad, tehát mondj le a nápoliyról.