Fogyókúrázom. Most kezdtem el 5napja és lefogytam 2 kilót! Normális 5nap alatt 2 kilót fogyni?

Igazuk van a tobbieknek!A szervezet nem bont zsirt ilyen gyorsan,ez viz,rosszabb esetben izom.A zsirvesztes uteme kb. 0,5-1 kg hetente,ha ennel tobbet fogsz,valamit rosszul csinalsz.

A fogyokura nem abbol al,hogy kevesebbet eszel ugyanabbol a vacakbol.Zsomle,kefir?Ez mi a szar?Hol olvastad,hogy igy kell?

A kefír jó választás, mert serkenti az anyagcserét és tele van élőflórával.

De a zsömlét tényleg felejtsd el, fogyassz inkább helyette rozskenyeret vagy extrudált malomipari termékeket mint pl. Abonett.

A többieknek pedig igaza van a fogyókúra során először a vízháztartásod csökken majd a táplálkozásoddal bevitt tápanyagok és energia elégetése történik és majd csak útóljára kezdi a szervezet felélni a felhalmozott zsírtartalékot. Ezért kell a diétázóknak naponta több kalóriát égetniük mint amennyit bevisznek.