Személyi edzővel összeírtunk egy edzéstervet. Szerintetek jó?

Fogalmam sincs, hogy hány kiló vagy és mennyit szeretnél leadni, de ha a combvékonyítás a fő cél, akkor gondolom nem lehetsz túl nagydarab. A személyi edző szerintem tudja a dolgát. Az 5 kg-os súly nem túl sok, szóval nem kell attól félni, hogy túl izmos lesz a combod. Lehet, hogy kicsit izmosodik, de nem nagyon (ehhez ugyanis hosszútávon egyre nagyobb súlyokkal kellene edzeni). Ráadásul a futástól meg inkább vékonyodni, mint vastagodni fog a lábad. Ja. A lényeg az, hogy csak combról nem lehet fogyni. Ha fogysz, akkor mindenhonnan. Tehát szerintem nem csak lábgyakorlatokat kéne csinálni, hanem több súlyzós edzést lehetne beiktatni, a futás az jó. Emellett ne egyél sok cukrot meg fehérkenyeret, hanem inkább teljeskiőrlésű cuccokat, jóféle fehérjéket (szárnyas hús, tojásfehérje,hal), zöldséget. Sok sikert!

végre egy jó kérdés és jó válaszok! :) köszönöm!!!!!