Mit fogtok ma vacsizni fogyókúrázók?

Tegnap...

Ettem reggelire kb 4 ek. zabpelyhet 1,5 dl tejjel, kicsi ek. mézzel.

Ebéd gombás, zöldséges csirke tojásos rizzsel (nem tudom, mennyi volt, egy normál kínai adag, ez volt itthon)

Délután megittam egy nem light energiaitalt (nem kellett volna... light-ot szoktam mindig, de nem volt a boltban, ez most így jött ki:-/)

Vacsora 17 dkg túró, 1 dl tej, 10 dkg eperrel (fagyasztott), édesítőszerrel elturmixolva.

Utána ittam 1 liter citromos vízet édesítővel.

Reggeli: 1 pohár [2 dl] tej

Tízórai: 1 csokistej [2 dl] és egy hagymás Bake Rolls [bár ebből a többiek is kajáltak -.-]

Ebéd: 1 kis tál bolognai spagetti

Uzsonna: -

Vacsora: -

Tudom, hogy nem a legjobb fogyókúra, de nekem eddig bevált. :D