Mit, mennyit, hogyan, és milyen gyakran sportoltok?
Figyelt kérdés
Szeretek sportolni, általában minden nap csinálok valamit, de jelenleg nincs rendszer a napi sportolásaimban.
Ti hogyan csináljátok?:)
2011. febr. 17. 16:58
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Naponta vagy két naponta futok.Hétköznap 7 km az adag, hétvégén 12 km.Meg hétköznap vannak még súlyzós edzések.
2/11 anonim válasza:
Én gyalogtúrázom, rendszerint minden hétvégén, Magyarország bármely tájegységén. (Most kényszerpihenő van.)
3/11 anonim válasza:
2 naponta egy óra ugrókötelezés. Nekem nagyon bevált, bár inkább futnák csak ha nem hó van akkor latyak meg hideg úgyhogy tavaszig kilőve.
4/11 A kérdező kommentje:
Én is így vagyok vele, hogy alapból szoktam futni, de most télen ezt felfüggesztettem.
2011. febr. 17. 17:52
5/11 anonim válasza:
válasza:aerobic, itthon, 30 perc v 1 ora
7/11 anonim válasza:
Kézilabdázom heti 3 edzés+2 meccs :) Nagyon jó testmozgás rengeteget kell benne futni és jól megmozgat. Ha mellette figyelsz az étkezésre akkor lefogyhatsz könnyen.. de izmosodsz is úgyhogy ne ijedj meg a ha egy kicsit az elején több lesz a súlyod az nem zsír! én 3 hónap alatt -8kg fogytam :)
8/11 Krisz85 
válasza:
válasza:Heti 5 nap edzem, két pihenőnappal, ilyenkor regenerálós edzéseket tartok, séta 1 óránt át, vagy lassú bringa,
Heti 2x konditermi edzés hajnalban, este korán lefekvés.
A többi napon, azaz három edzésnapon pedig növekvő terjedelemben bringa, ez most jelenleg max 2 ó 15 percet jelent alkalmanként. (versenyzem amúgy)
9/11 anonim válasza:
válasza:én minden nap sportolok.futni szeretek legjobban,de azért télen nem sokszor voltam kint a mínuszokban én sem...mostanra pedig már nem érdekel,tegnap még esőbe is kimentem futni 10km-t..:D egyébként hét közben még 1óra aerobic van,meg 2.5 óra tánc plusz még a 2óra tesi.ezek mellé a futás ja meg minden nap bicajjal és tizenpár km.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!