Konditerembe mit mozogjak?

edző?

Mivel az izmaid által mozogsz, így aztán nehéz megakadályozni, hogy ne szedjen fel az ember izmot, ha edz. De nem értem ez miért probléma. A másik, hogy helyi zsírégetés nincs, tök mindegy, hogy te honnan szeretnél fogyni. A zsírraktár egy komplex egész, ha megy le zsír, akkor mindenhonnan fogysz. Taposógép, vagy szobabicikli, az tökmindegy, a lényeg a folyamatos 120 körüli pulzusszám legalább 30-40 percig. Egyszerűbb ha mindennap sétálsz egy órát intezíven, ezért kár elmenni konditerembe. A harmadik dolog meg a leglényegesebb, hogy a kajáláson múlik minden. Hiába adsz le fél óra taposógéppel 200 kcal-t, ha nincs egy jó étrended, mert ennyi kalória van egy darab zsömlében... amit megenni fél perc.