Tudnék ezzel az étrenddel fogyni? Jó az étel mennyisége és minősége?

Elkezdtem fogyókúrázni(még csak 4 napja), meg sokat mozgok(korábban is sokat mozogtam), és kb. ilyen egy napi étrendem.

Reggeli:egy szelet teljes kiőrlésű kenyér(50g) 3 szelet selyemsonkával és 10 dkg uborkával, meg 10 dkg szőlő

Tízórai:egy fitness müzliszelet

Ebéd: 13 dkg rák egy db. paradicsommal és egy narancs

Vacsora:7 szelet selyemsonka 10 dkg uborkával, meg egy marék tökmag.

Ja és uzsonnázni is szoktam valamilyen gyümölcsöt, vagy natúr joghurtot, esetleg kefirt, de ma nem uzsiztam, mert nem volt rá időm.