Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szervezet tartalékoló üzemmódra álljon be?

Szeptember óta csak reggel eszem szénhidrátot, ebédre húst és zöldséget, uzsonnára gyümölcsöt, vacsorára semmit. Ez idáig működött is, 15 kilótól szabadultam meg szép lassan (napi 1-2 óra gyors tempójú sétával egybekötve).

De január eleje óta nem mozdul semerre a mérleg nyelve, karácsonykor vissza is szedtem 2 kilót, az se megy le, pedig úgy csinálok mindent, mint eddig. Tudom, hogy a stagnálás normális, de már január óta tart. Úgy gondolom talán a szervezetem beállt tartalékolásra. Vagy rosszul gondolom?

Hogyan mozdulhatnék ki ebből az állapotból? Másfajta mozgás? De milyen? Más táplálkozás? De ezen már nem igazán tudnék csökkenteni, akkor összeesnék munka közben... (vagy én vagyok túl tápos?)

Jelenleg 60 kg vagyok és 160 centi. 23 éves lány. Még kéne jópár kilót leadnom.