Tonhalat lehet enni vacsorára fogyókúra közben?

lehet, de 1. ne olajos konzervből, hanem pl. fagyasztottból

2. pici oliván, vagy roston sütsd :)

nagyon jó választás! általában olívával készítik, az pedig nagyon egészséges zsír, de ha zavar, egy kicsit csepegtesd le... viszont létezik a konzerv egy másik változatban is; amikor natúr lében van eltéve. ^^

én általában zöldségekkel keverem, borsozom, és van, hogy natúr joghurttal, vagy egy kicsi light majonézzel eszem. :)