Mikor tornázzak (munka és két pici gyerek mellett)? Nem kifogást keresek, hanem megoldást.

Szerintem úgy csináld, hogy hazaérsz, foglalkozol velük, és szánsz magadra 1 órát. 40 perc torna, utána gyors fürdés, és utána megint velük vagy :)

Közben mond nekik, hogy csináljanak apával vacsit, vagy játsszanak...

10 perc tornával szerinted mire menne? Hagyjuk már. 10 perccel kitörölheti a hátsó felét.. Pont mint a sétával..

Ilyen jó tanácsokat se olvastam még .. :D

Reggel kellene elkezdened. Eleinte talan nehez, de aztan mar megfogod szokni.

En is igy kezdtem el es kicsik voltak a gyerekek. Eleinte nem volt kedvem ezzel inditani a napot, de aztan mar megszoktam, viszont mindig valami frissito itallal kezdtem a napot. Ha reggel nem volt idom, akkor este tornaztam.

Reggel futottam, s ha nem volt idom erre, akkor este erobicoztam 9 utan.

Ha rendszeresen szeretnel tornazni, akkor mindig azt es akkor vegezd, amire lehetoseged van.

En pl. vittem a gyerekeket uszni, s ilyenkor En a vizben tornaztam, vagy usztam pl. Ha jatszoterre mentunk, akkor ott futottam pl., de volt olyan is, hogy tancoltunk kozosen a gyermekekkel.

Amikor mar ismered a testedet, akkor lehet egy jo kazettara tancolni, ez ugyanolyan, mint amikor erobic gyakorlatokat vegzel zenere pl. ezt a gyermekeim elveztek is. Ugralo kotel. Ezt is kozosen a gyermekeimmel tudtam vegezni, mivel Ok is Velem tornaztak ilyenkor.

Elkezdeni lesz nehez, de aztan konnyu lesz. Egyedul sokkal jobb, de a gyermekekkel is nagyon jo tud lenni, mivel imadjak a mozgast.

Vegyel Nekik gorkorcsolyat, s egyutt menjetek, de mindig olyan helyre, ahol nincs forgalom.

Nagyon sok lehetoseg van, de ne ijedj meg lazan allj Neki a tornanak.

Jelenleg a gyermekeim felnottek, de szinten tornaznak mindig, mivel ezt szoktak meg. Jelenleg jogazom es az unokam mellett vegeztem, mivel Nalam volt, most 2 eves mult, de mar nagyon sok aszanat ismer, sot van kedvenc gyakorlata is!