Ha fogyókúrázok, akkor ihatok solfrutta orange nektar 50%-os dobozos "gyümölcslevet"?

Naponta max. 2dl-t.

De jobb a 100%-os, abban állítólag nincs hozzáadott cukor,de abból is csak 2-3 dl-t naponta.

A zacskós és/vagy félkész ételek nem valók fogyókúrába, mert tele vannak különféle vegyszerekkel (pl. izfokozó - ami étvágygerjesztö is), amik akadályozzák a fogyást, ezen kivül vizet raktároznak a szervezeben.

Aki egészségesen akar fogyni, az friss alapanyagokból (a fagyasztott is frissnek számit) sakát maga készitse az ételeit, mert egyébként csak hiába kinozza magát.

Se gyümölcslé, se leves napi szinten.

A levesben annyi a kalória, mit egy normál kajában, csak abban hasznos dolgok is vannak, a levesben meg csak műanyag. Ugye te sem hiszed, hogy van benne zöldség meg vitamin (lásd reklámok).

Az üdítőnek pedig minden fajtája kerülendő, a 100%-os is. Lehet inni 3 dl-t vasárnap ebéd után. De naponta nem lehet inni (1 pohárral sem!), ha fogyni szeretnél.

Én nem értek egyet azzal hogy teljesen megvonunk magunktól dolgokat, mert az előbb utóbb zabáláshoz vezet. Az a lényeg, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amit felhasználsz a nap során. Hogy te ezt zacskós levesben, és gyümölcslében viszed be, attól még fogyni fogsz, csak nem egészséges.

Én a kalóriaszámolást javaslom, nekem bevált (30kg-)Napi 1200-1400 kalóriával fogyni fogsz, bármit is eszel. Akár lehet 2,5 tábla csoki is, de attól éhes leszel, úgyhogy úgyis leszoksz róla. :)

Szerintem ez a minimális szénhidrát, rengeteg fehérje, maximum a testépítőknek jó. A kalóriaszámolásnál, meg ha bele akarsz férni a kalóriába, előbb utób úgyis az egészségesebb kajákat választod, mert abból többet ehetsz.