Szerintetek 24 nap alatt sok a 4 kg fogyás?
Figyelt kérdés
Ma voltam orvosnál(általános vizsgálat),és beszéltünk a fogyásról,mivel van túlsúlyom.Mondtam neki hogy jan 3.a óta fogyózom(napi 1500 kal),és lement 4 kg,pont ma mértem magam.Erre azt mondta ez rengeteg.Szerintetek?91 kg voltam,ma 87 vagyok.Én megmondom őszintén nem tartom soknak,hanem normális fogyásnak.2011. jan. 27. 13:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:91 kiló tartásához be kell puszilni legalább 3500 kalóriát.
Szóval erről váltani 1500ra tényleg drasztikus szagú,de ha bírod,akkor nincs gond.
Meg persze a lényeg,hogy az az 1500kal legalább 40-50%ban fehérje legyen,te tiszta ch,hogy testzsírból történjen az a fogyás,ne csak izomtérfogat változás legyen.
Havonta mérje a doki a testzsírt is.
2/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem sok, én 94ról indultam, és ma csinálom 2 hete és azóta lement 4 kiló. Bár én napi 1órát futok és mellette naponta megcsinálok 1óra aerobikot. Az étkezésemen annyit változtattam, hogy többször esek kevesebbet, napi 2 liter viz, most emelem 2,5 literre, és semmi fehér kenyér, és liszt. És jól érzem maga. :D
3/6 A kérdező kommentje:
Terhesség alatt ment fel a kg,nem azért mert állandóan ettem.Most hogy diétázom,nagyon sok fehérjét ,zöldséget,gyümölcsöt eszem,mellette napi szinten 30-40 perc torna,és a séta a babával.
Amúgy köszi a válaszod.
2011. jan. 27. 13:35
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem ilyen súlyról indulva nem sok. Én 96-ról indultam,és az első 3 hónapban havi 5 kg ment le.
5/6 anonim válasza:
válasza:13:30
baromira nem kell hozzá 3500 kcal.. Én 120 kg-osan naponta max 2000 kcal-t ettem, és HÍZTAM.
6/6 anonim válasza:
válasza:nem hogy sok hanem inkább kevés. 4kiló? 2hét alatt lemegy...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!