Mégis, mennyi víz van egy ember szervezetében, amit le fog fogyni, mielőtt beindul a rendes fogyás?

Egyrészt több oka lehet, vagy nem szoktad pótolni a folyadékot rendesen, másrészt a testsúlycsökkenés lehet izomból is, ami azért annyira nem jó, max ha sportágspecifikus izomzat kialakítása a cél,pl nálam ,gyúrtam régen sok rajtam a hús :D, de a bringához nem kell nagy izomtömeg, leglábbis nem testépítő mértékű így a felesleges izmokat el kell tudnom veszíteni.

Tehát hidratálj normálisan! Az első két hétben megy le a víz nagy része a bőröd alól, ettől még ég zsír. És amikor igazán sóvárogsz a szénhidrátra és az édesre diéta alatt (nem koplaláskor amikor korog a gyomrod) akkor bontod a zsírt csak igazán.!!