Ha a fogyókúra alatt csak csirkemellét eszem, az baj?

nem, de ha zavar, egyél halat is

viszont: én még fogyókúra alatt sem ennék minden nap húst

sokan azt mondják (pl. testépítők, edzők), hogy nem okoz anyagcsere zavart, az orvosok szerint meg igen (mármint a túlzott húsfogyasztás) - neked kell eldönteni, kinek hiszel, mert a saját egészségedért te felesz (viszont NEM VAGY testépítő...)

Szerintem nem baj, az a fontos, hogy olyan ételeket válogass össze a fogyókúrádra, amiket szeretsz, mert egyébként nem fogod tudni betartani. Ha a csikemellet szereted, akkor egyél azt ( Én is azt szeretem! ). Csak arra gondolj, hogy meg ne und, mert ha már nem tudod jó étvággyal enni, akkor kínszenvedés lesz. Ha szeretsz mást is, más húst is beiktathatsz a fogyókúrádba a soványabbakból. A mandulából azért keveset, mert az tele van kalóriával, viszont nagyon hasznos! A túróból pedig a soványat vedd!

Zöldséget és gyümölcsöt pedig bátran fogyassz lehetőleg nyersen!