Izomlás kezelésére mit ajánlotok? Minden másnap tornázok 45-50 percet, de mindig izomlázam lesz, és nehezen tudom meg csinálni a gyakorlatokat.

Az Algopyrin nem egy barátságos gyógyszer, ráadásul önmagában fájdalomcsillapító, a cukor tök felesleges.

Az izomlás miniatűr izomsérülésektől van, amik megtelnek savóval, és az feszít. Tehát nem egy pozitív dolog. Fokozatosan szokj hozzá a tornához, nem lehet a közepébe vágni. Első nap pár perc, utána kicsit több, aztán még több. Tény, hogy ha keveset csinálod, nem fogysz, de az is tény, hogy így meg túlterheled az izmaidat. Ne rohanj sehova, ha rendszeresen és apránként emeled az időtartamot, pár hét múlva már bírni fogod.

izomlás=izomláz

bocs

Ja, és a "rádolgozás" tévhit.