FONTOS! Holnap hazamegyek a vidékre, hogy oldjam meg az egészséges étkezést?

utána meg menj el sétálni

Nincs semmi probléma, ha ezekből ebédre eszel. Nem tudom, hogy készíti a rakottkrumplit, de ha nagyon oda akarsz figyelni, akkor tejfölt, sajtot nem eszed meg a tetejéről, a tojásból eszel többet, a krumpliból kicsit kevesebbet, a kolbászt el is hagyhatod belőle. De, mondom, ha eszel belőle rendesen, akkor sincs gond. Nem kell púpozott tányérral enni, amíg csak beléd fér :). A pörkölt meg rántott hús kifejezetten jó is, hisz fehérje. Igaz, hogy ott a panír, de ha nagyon akarod, leszedheted róla, de amúgy se olyan nagy mennyiség az 1 húson lévő panír. A pörköltet pedig nem muszáj tésztával enned, ha van zöldség azzal is eheted, illetve, én már csináltam azt is, hogy egy pohár joghurtot ráöntöttem a husira s így ettem meg vacsira, nagyon finom volt. Én már 5 hónapja áttértem egy egészségesebb életmódra, fogytam is bőven, de ez nem jelenti azt, hogy mindent 100%-osan lecseréltem :).