Szerintetek egy marék dió vagy földimogyoró hány kalória lehet? és ha mindennap megeszek belőle kb 2 maréknyit az hízlal?

100 g dió kb. 650 kcal. Egyszer megcsinálod, hogy veszel egy maréknyit ki az üvegből/feltörsz annyit amennyi egy maréknyi neked (nyilván különbség van egy 2 m ember és egy 1,55 m-es ember marka között, mi nem tudhatjuk, neked mekkora a kezed) és leméred konyhai mérlegen. Aztán kiszámolod.

Amúgy nemhogy fogyi alatt de normális körülmények között sem kéne mindennap enni, nemhogy 2 maréknyit :O A diók, olajos magvak heti max. 3-4szeri fogyasztásra javasoltak, 1-1 maréknyi. Kivéve ha hízókúrán vagy, akkor eheted.