Modellkedni szeretnék, de 62 kg vagyok 175 cm-rel. Nem is az a baj, hogy hájas vagyok, hanem hogy nagyon sok izmom van és vékony zsírrétegem. Milyen táplálkozást és mozgász javasoltok, hogy elégessem a zsírt és az izomból egy kicsit leadjak?
Figyelt kérdés
Már vagy 2 éve próbálkozom, de sosem jön össze. Bármilyen mozgással próbálkozom, csak izmosabb és vaskosabb leszek, pedig vékonyabb szeretnék lenni.Segítsetek!!2011. jan. 7. 15:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne mozogj egyáltalán,és egyél kevesebbet,kb 10-15%-al kevesebbet mint eddig,sok gyümölcsöt és zöldséget,meg kevesebb fehérjét.
2/4 A kérdező kommentje:
Az a baj, hogy egyáltalán nem eszem sok fehérjét, semmi kenyérfélét, se tésztát, szinte csak gyümölcsöt, zöldséget meg joghurtot!
2011. jan. 7. 15:55
3/4 anonim válasza:
válasza:Indulj akkor fitnesz modell versenyen.Ott legalább nem baj ha van rajtad némi izom.
Egyébként fehérje nélkül nehezen tudom elképzelni.
Szerintem összekevered az izmosságot a magas testzsír% következtében kialakult vaskossággal.
Persze ha mondanál egy testzsír%ot,akkor többet tudnék mondani.
4/4 anonim válasza:
500 kalóriás diéta!!! Hatásos nagyon. Én is modellkedek és én is ezzel a diétával kezdtem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!