Életmódot váltottam, mégsem érzem jól magam, mitől lehet?

Ha egy g szénhidrátot se viszel be, akkor a szervezeted ahhoz nyúl, ami tartaléka van, ilyen esetben pedig a májad kilöki a tartalékot, lehet, hogy ettől kell mindig a wc-re menned.

Ha nem jó az általános közérzeted, akkor vonj be egy dietetikust.

Igaz, nem írtál róla, hogy hány centi vagy és hogy hány kilóról szeretnél lefogyni?

Ez se mindegy.

Én is hasonló dolgokat tapasztalok, de azok inkább csak a közérzet/kedélyállapotban nyilvánulnak meg. Igaz, én még csak 5 napja kezdtem el életmódot váltani, de szerintem én is hirtelen, mert 2 napja néha-néha megszédülök, és fáradtabbnak érzem magam, álmosabb vagyok, ami így vizsgaidőszakban nem valami jó...

Egyébként én 100 kg vagyok és 163 cm. Most ahogy így olvasom a hozzászólásokat itt, én is arra jöttem rá, hogy szerintem a reggelit rontom el. Csak gyümölcsöt eszem, mert egy időben csináltam a 90 napos diétát, és ugye ott is így van és akkor tök jól éreztem magam. Csak ugye azzal a különbséggel, hogy akkor utána, napközben szépen vittem be szénhidrátot, most viszont szinte egyáltalán nem. Én is meg fogom próbálni reggelire a tk-s magos zsömlét, kenyeret.

Köszi, hogy kiírtad ezt a kérdést, és köszi a többieknek a válaszokat, segítségemre voltatok!

És sok sikert az életmódváltáshoz/fogyáshoz! Kitartás sorstárs! :)

* Büszke vagyok magamra, hogy nem csábulok el

Az előző oldalon normálisan válaszoltam, de ez most feldühített. Ezt írod azok után, hogy jó sokan megmondtuk, hogy kb. mi bajod van? Arra vagy büszke, hogy ész nélkül megvonod magadtól, amire szüksége van a szervezetednek? Mert a tüneteid mind az jelzik, hogy rosszat teszel!!! Komolyan, erre vagy büszke?! Minden elismerésem az elszántságodért és a jó célért, de a rossz eszközökre való büszkeséget nem tudom támogatni. Nem bántásból írom (gondolom, sokan lepontoznak és lebunkóznak majd), de gondolkozz el azon, mit művelsz magaddal. És ne feledd: a szervezeted tudja, mi jó neki és mi nem, és jelzi! Először elhízással jelzett, most rosszulléttel.

Fogj bele valami olyan módszerbe, ami világos képet ad arról miből, mikor, mennyit fogyaszthatsz, pl.Atkins diéta.

Az Update-be csak akkor, ha szeretsz mozogni, mert ott az követelmény, holott vannak jóval praktikusabb módszerek is, ahol nem előírás az edzés, mégis fogysz tőle.

Sok sikert!