10 napos léböjtöt szeretnék tartani. Mit tegyek, hogy a leadott kilókat ne szedjem vissza?
Figyelt kérdés
Van már tapasztalatom 4-5 napos léböjtök terén, de ilyen hosszú ideig mépg nem próbáltam.A pár nap alatt leadott 3-4 kg-t sajnos elég hamar visszaszedtem minden alkalommal.NEM fogyókúrás célból böjtölök elsősorban, hanem méregtelenítés gyanánt, de érdekelne, hogyan lehetne mégis megtartani az elért súlyt.Biztos van rá vmilyen megoldás..pl a böjtöt követő jónéhány napban csak gyümi-zöldségevés, aztán szépen fokozatosan visszatérni a normál táplálkozáshoz?Mit gondoltok?2009. jan. 28. 15:36
1/6 anonim válasza:
először is, hogy ne így próbálj fogyni.
másodszor, ha fogyni szeretnél, azt ne csak étkezéssel próbáld meg elérni.
harmadszor, ha léböjtöt tartasz és azt szeretnéd, hogy a kilók ne kússzanak vissza (lehetetlen) , de kezdésnek sportolj nagyon sokat. Vissza fog jönni az tuti, de ha elkezdesz sportolni egy idő után megindul.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi..De DIREKT KIHANGSÚLYOZTAM, h ez elsősorban méregtelenítés...csak az 5 napos böjtjeimmel mindig fogyok 3-4 kg-t, s ezt nem szoktam bánni, és kíváncsi voltam, lehet-e vmilyen módon tartósítani az eredményt.Nem vagyok kövér, sem túlsúlyos (175/60) de tetszettem magamnak pár kg-val könnyebben.Sportolok egyébként ,heti 5x 1 órát futok.
2009. jan. 28. 17:29
3/6 anonim válasza:
akkor viszont azért jön vissza, mert szükséged van rá
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Az ilyen diétával nem a zsírraktárakból égetsz, tehát tartós fogyás nem jöhet létre.
Egy tisztító kúránál NEM a fogyás a cél!!!
Petranova
5/6 anonim válasza:
válasza:Szia!
Dr. Hellmut Lützner könyvét ajánlom. Bár nem 10 napos léböjt van benne, de a felkészítő, majd visszatérő szakaszok kapcsán hasznos információkkal szolgál.
:)
Sok sikert! :)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat:)Megveszem azt a könyvet, mert nagyon érdekel e téma.
2009. jan. 29. 18:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!