Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Olyan diétát szeretnék amely...

Olyan diétát szeretnék amely bevállik úgy h be is tartom én nem 10 kilókat akarok fogyni csak egyet ketőt tudtok nekem segíteni sokáig csinálnám? 17/F

Figyelt kérdés

2011. okt. 4. 18:45

1/1 anonim

válasza:

Csökkentsd le a kalóriabevitelt annyira, amennyi az alapanyagcseréd értéke. Így kb. 0,5-1 kilót tudsz fogyni hetente. Többek között itt kalkulálhatsz:

[link]

2011. okt. 4. 18:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hashajtóval fogyni? Kinek sikerült?

Szeretnék mindenképpen 5kilót fogyni de 8az álomhatár. Napi 500-600 kalóriát eszem. Mennyi idő alatt lehetséges ez? 160cm/53kg,14/L

Hogyan lehet fogyni hasról és gyomorról?

Mennyi kg, és milyen magasok vagytok, mekkora a derék bőségetek, csípőtök stb. Menyit szeretnétek fogyni, Linkeljetek képet is?

Szülés után egy évvel elkezdtem járni edzőterembe, heti 2x, hogy tudok fogyni is, és erősödni is? Hogy csináljam?

5 perc bemelegjtő tornával és nagyjából 7 perc aktív kemény hasizom tornával lehet fogyni? Ezt naponta csinálnám

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!