Szerintetek nyárig/őszig letudnék így fogyni?
Figyelt kérdés
Nagyon leszeretnék fogyni.14 éves vagyok 165 cm és 83 kg..tudom hogy sok,szégyellem is.20-25 kilót szeretnék leadni nyárig/őszig.Szerintetek hogyan sikerülne?Valami bevált ötlet,edzésterv..?Vagy bármi ami úgy gondolod hogy segíthet?Amúgy 1 hét múlva barátnőmmel heti 4x 90 perces aerobikra fogunk járni.2011. jan. 3. 21:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs mit szégyellned,ez a szüleid hibája még ha jót is akartak neked.
Az aerobik az jó lesz,de a testnek is kell,hogy megszokja a terhelést,szóval kezd heti kettővel,egy hónap múlva mehet a 3,következő hónapban 4 edzés.
Az ott lévő lányok közül nézd ki,hogy melyik a legjobb alakú és tőle kérdezd meg,hogy adna-e neked étkezési tanácsokat.
2/3 anonim válasza:
válasza:14 évesen még fejlődsz, szerintem nem kéne semmi drasztikusat csinálni. Dúlnak benne a hormonok. Nem hiszem, hogy nyárig kellene határidőt kikötni, ilyen szintű átalakulás legalább egy év, de inkább 2.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha tartósan szeretnél fogyni, akkor időt kell rá szánnod. (Ha 2hét alatt lefogysz 5kilót, az egyáltalán nem lesz tartós.) Inkább délelőtt egyél többet, délután kevesebbet, és vacsira gyümölcsöket. A fehér kenyeret hanyagold, egyél teljes kiörlésűt. Ha mégis estefele rád jönne az éhség, foglald le magad, igyál jó sokat, és rágcsálj répát(:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!