Segitenétek, hogy milyen fogyókúrát válasszak?
Májusban szültem,és maradt rajtam kb 15 kg.Hétfőtöl kezdem a fogyókúrát,először a 90 napost akartam,mert pár éve azzal sikerült fogynom,de olyan sok mindent olvastam róla hogy belezavarodtam.Edzeni nem tudok eljárni a baba mellett,van itthon szobabiciklim.
Május a célom,a kislányom első szülinapja,milyen módszerrel lehetne kb ennyit fogyni?Köszönöm ha segit valaki.
válasza:Egy szoptató nőnek nem szabad "fogyókúráznia". A diéta más dolog: okosan kell táplálkozni, a hangsúly nem a megvonáson, hanem a minőségi étkezésen és annak ütemezésén van.
Amúgy ugyanaz a recept, amit már leírtak 500x:
naponta többször enni, kis mennyiséget. Reggel több szénhidrát, később több fehérje. Sok folyadék. Minél inkább kerülni a fehérlisztet és cukrot.
Arra, hogy konkrétan MIT egyél, nem adok tanácsot, mert barátnőm is szoptat, és hallottam tőle, milyen eltiltások vannak. Ehhez szakember kell.
Az biztos, hogy a sport nem fog ártani. Ha szobabicikli van, akkor azon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!