Szeretnem ha segitenetek tapasztalataitokkal! 82 kg vagyok szeretnek minimum 12-15 kg-ot fogyni. Ha pontosan betartom a fogyokurat, es az etrendet van esely ra, hogy ilyen eredmenyt elerjek?

52 kg-t is elérheted, nincs határ, ha betartod a diétát! Ha bíztatás kell akkor most vedd úgy hogy megkaptad :)

természetesen elérheted.. ha betratod és rendesen csinálod.:)

Ha betartod , akkor eléred a kívánt testsúlyt! :) Sok sikert!

Én is annyiról indultam mint te másfél hónappal ezelőtt. 10 kilót fogytam. Simán le fog menni az a 12-15 kiló ne aggódj ;)

Szia, kedves fogyózó! Az én véleményem, hogy nem fogyózni kell(ene), hanem életmódot váltani. Biztosan hallottál, olvastál már Norbi módszeréről. Minden megerőltetés nélkül olvadnak le rólad a kilók, ezzel a módszerrel. Én is ezzel fogytam le 12 kg-ot, nagyon rövid idő alatt, amit jelenleg is tarotk. Nincs szenvedés, hiszen mindig ehetsz, sőt, ahhoz hogy fogyjál, enned is kell, legalább napi 3-5-ször. Nem kell megvenned Norbi viszonylag drága termékeit sem, elég, ha beszerzel, vagy a netről letöltesz egy élelmiszer kód-táblázatot, és a kód-idő betartásával étkezel, valamint, mozogsz mellé napi min. 20 percet. Meglátod, hamarosan a ruháidat kell kisebb méretűre cserélned. Ha esetleg megtorpansz picit a súlycsökkenéssel, ne ijedj meg, ez teljesen természetes. pár nap múlva nem fogsz hinni a szemednek, lehet, hogy több kg-val kevesebbet fog mutatni a mérleg. Viszont én azt sem javaslom, hogy minden napos legyen a mérlegelés. Szerintem határozz meg heti 1, esetleg 2 napot, és a kijelölt napokon állj a mérlegre, lehetőleg reggel, miután már voltál wc.-n, de még nem reggeliztél. És ha van időd, na meg persze kedved, akkor csinálhatsz egy életmód naplót, melyben vezeted a súlycsökkenést, a napi étrendet, a mozgás mennyiségét, stb. Tehát, ez nem fogyókúra, hanem egy totális életmódváltás, de hidd el, hosszú távon ez a látványos és a tartós, és ami a legfontosabb, sosem fogsz korgó gyomorral éhezni, ábrándozni a finom falatokról, hiszen itt mindent ehetsz, csak persze nem mindegy, mikor. Remélem, tudtam segíteni, ha esetleg kérdésed lenne, bátran írj! További szép napot mindenkinek!